Pierde Peso Sin Estrés 🙌🏻

🌟🍏Y si en solo 21 días pudieras transformar la forma en la que te relacionas con la comida… y contigo misma?🍇🍓🥑

Anímate a hacer el reto de Alimentación Consciente, una experiencia online que va más allá de la nutrición: es un camino de reconexión, calma y autocuidado profundo.✨🌟⭐️

Un espacio para transformar tu relación con tu cuerpo, tu alimentación y tus emociones desde la conciencia y la compasión.💛

¿El resultado?
Un cuerpo más desinflamado, con menos grasa corporal, una mente más clara y un sistema nervioso en equilibrio.

Temario :

🔹 Semana 1:

Conecta con tu cuerpo y descubre la raíz del estrés

•Introducción al reto y cómo funcionará el acompañamiento

•¿Por qué el estrés engorda? Entendiendo el papel del cortisol

•🧘‍♀️ Meditaciones diarias (5 min) + prácticas de mindfulness para reducir el cortisol

•🍽️ Plan de alimentación consciente (menú sencillo y flexible)

•✨ Herramientas holísticas: diario emocional + ejercicios de autoobservación

🔹 Semana 2: Hábitos saludables y alimentación que nutre

•Masterclass 1: “Hábitos que sí transforman” (grabada para que la veas a tu ritmo)

•Tips y rutinas para integrar nuevos hábitos sin estrés ni culpa

•Guía de snacks y elecciones inteligentes que no disparan el cortisol

•🌱 Opciones de menú adaptables a premenopausia y menopausia (bajo pedido)

•Prácticas diarias de mindfulness + meditaciones para seguir bajando el cortisol

🔹 Semana 3: Gestión emocional para liberar peso y energía

•Masterclass 2: “Alimentación, emociones y pérdida de peso” (grabada)

•Técnicas de liberación emocional: ansiedad, antojos, culpa

•🌿 Herramientas energéticas para armonizar cuerpo, mente y espíritu

•Meditaciones diarias guiadas + ejercicios de visualización

•🌸 Ritual de cierre: integra lo aprendido y crea tu plan personal de continuidad

🎁 Además recibirás:

•📥 Acceso a todas las masterclass grabadas

•📓 Diario de hábitos y emociones (formato digital)

•💬 Acompañamiento diario por WhatsApp

•💡 Tips personalizados según tu etapa hormonal (pre/menopausia)

•💖 Comunidad de apoyo para compartir avances y motivación

Aparta tu lugar y transforma tu cuerpo desde el autocuidado !

✅Iniciamos el 23 de junio !
Modalidad online | Valor del reto: $1,100 pesos

⚠️Este reto es para ti si estás lista para soltar el piloto automático, reconectar con tu energía vital y crear bienestar desde el interior.

❗️Lista para empezar?⁉️
¡Tu cuerpo, tu energía y tu paz interior te lo van a agradecer!