Reto 21 días , activa tu metabolismo con yoga y nutrición ! ✨💛

🔥 Reto Online 21 Días: Activa tu Metabolismo con Yoga y Nutrición

Con la colaboración especial de Alejandra Martinez , maestra de yoga con más de 10 años de experiencia !  🧘🏼‍♀️

📅 Inicio: 1º de septiembre

💻 Modalidad: 100% en línea

💰 Inversión: $1,111 MXN

¿Sientes que tu metabolismo está lento, que haces de todo y aun así no logras ver resultados?

Este reto está diseñado para ti: mujeres que buscan activar su energía, equilibrar sus hormonas, mejorar su digestión y perder peso sin estrés a través de una combinación poderosa de nutrición inteligente y yoga consciente.

✨ ¿Qué incluye este reto?

•Plan de alimentación de 21 días, diseñado para acelerar tu metabolismo.

•Menús completos con desayunos, comidas, cenas y snacks adaptados para tu energía y balance hormonal.

•Recetarios prácticos y fáciles de preparar.

•Rutinas diarias de yoga (15 a 20  min) enfocadas en digestión, metabolismo y vitalidad.

•3 Masterclass en vivo (sábados 12 pm, hora CDMX).

•Cápsulas educativas de nutrición y autocuidado.

•Meditaciones guiadas para reducir el estrés.

•Grupo privado de acompañamiento y soporte.

📚 Temario del Reto

Semana 1 – Encendiendo tu fuego interno

•Introducción: ¿Qué es el metabolismo y cómo se ralentiza?

•Plan de dieta base con desayunos, comidas, cenas y snacks diseñados para activar el metabolismo.

•Nutrición antiinflamatoria y alimentos que encienden tu energía.

•Yoga detox y respiración consciente para activar órganos digestivos.

•Primeros cambios en tus hábitos diarios.

Masterclass 1 – Bienvenida al reto

📅 Sábado 6 de septiembre | ⏰ 12 pm (CDMX)

•Conexión inicial con el grupo.

•Explicación de la metodología del reto.

•Tips prácticos para mantenerte motivada estos 21 días.

Semana 2 – Equilibrio y vitalidad

•Adaptación de tu alimentación: combinaciones de proteínas, grasas saludables y carbohidratos inteligentes.

•Recetarios con platillos prácticos que aceleran tu metabolismo.

•El rol de las proteínas y micronutrientes en tu energía diaria.

•Yoga para balance hormonal y energía femenina.

•Herramientas para vencer antojos y regular el apetito.

Masterclass 2 – Yoga para activar tu metabolismo

📅 Sábado 13 de septiembre | ⏰ 12 pm (CDMX)

•Yoga enfocado en el sistema digestivo y hormonal.

•Técnicas de respiración para vitalidad.

•Secuencias para despertar tu fuego interno.

Semana 3 – Integración y resultados

•Menús avanzados: desayunos energéticos, cenas ligeras y snacks inteligentes.

•Estrategias de alimentación a largo plazo sin dietas extremas.

•Recetas rápidas y prácticas para mantener tu estilo de vida.

•Yoga para fuerza, tonificación y circulación.

•Cierre: Cómo sostener tus resultados después del reto.

Masterclass 3 – Nutrición para un metabolismo activo

📅 Sábado 20 de septiembre | ⏰ 12 pm (CDMX)

•Alimentos que encienden tu metabolismo.

•Cómo diseñar menús inteligentes y sostenibles.

•Guía práctica para mantener tus resultados después del reto.

🌿 Beneficios que obtendrás

✔ Activar tu metabolismo de manera natural.

✔ Perder peso sin hambre ni dietas restrictivas.

✔ Mejorar digestión y reducir inflamación.

✔ Sentirte con más energía y vitalidad.

✔ Reducir ansiedad y estrés con yoga y meditación.

✔ Recuperar la conexión con tu cuerpo y tus ritmos naturales.

🧘‍♀️ Inscripción

✨ Inversión: $1,111 MXN

🔗 Cupo limitado

Con este reto tendrás una guía clara, un plan de dieta estructurado, rutinas de yoga y masterclass en vivo para transformar tu metabolismo y tu energía en solo 21 días