Taller suelta el peso que no ves !

✨ “Suelta el peso que no ves: Cuerpo ligero, mente en calma” ✨

Fecha: Martes 1° de julio

🕗 8:00 PM (hora CDMX) / 7:00 PM (hora Pacífico)

📍 Modalidad: Online vía Zoom

🎥 Quedará grabado

🧘‍♀️ Incluye acceso a 15 días de meditaciones guiadas post-taller y te llevas tu ebook con un plan de alimentación consciente para una semana , para activar tu metabolismo, incluye recetas prácticas y deliciosos !

🌀 TEMARIO DETALLADO (Duración: 2 horas)

1. Bienvenida y apertura energética

•Activación suave del cuerpo y respiración para entrar en presencia

•Intención grupal + conexión con el “peso invisible” que cargamos

•Dinámica rápida: ¿Qué quiero soltar hoy?

2. Peso emocional: cuando el cuerpo habla lo que el alma calla

•¿Qué es el peso emocional?

•Cómo las emociones no expresadas se convierten en síntomas físicos

•Relación entre culpa, miedo, autocontrol y retención de peso

🧠 Ejercicio reflexivo:

Identifica tu “peso emocional dominante” (culpa, ansiedad, frustración, abandono, etc.)

3. ¿Qué te pesa más: lo que comes o lo que sientes?

•La conexión entre mente, emociones y metabolismo

•Cortisol, insulina y retención de grasa por tensión emocional

•Cómo se activa el hambre emocional

🧘‍♀️ Mini práctica: Respiración consciente + técnica de pausa antes de comer

4. Herramientas holísticas para liberar peso emocional

Incluye práctica en vivo de cada herramienta:

•✨ Tapping (EFT) para liberar carga emocional del cuerpo

•🌸 Aromaterapia emocional y puntos de aplicación para soltar ansiedad

•🔔 Sonoterapia o visualización guiada para calmar el sistema nervioso

•💗 Meditación de liberación emocional y conexión con tu cuerpo

5. Reconecta con tu cuerpo desde el amor

•Cómo transformar la crítica corporal en autoaceptación

•Alimentos que calman el sistema nervioso y apoyan la digestión emocional

•Ritual diario para elegirte sin exigencia

🌷 Ejercicio de afirmaciones activas y reprogramación positiva

6. Cierre e integración energética

•Meditación final de “Soltar el peso que no me pertenece”

•Activación del compromiso con tu autocuidado

•Espacio de preguntas, comentarios y guía para los siguientes 15 días

🎁 BONUS INCLUIDO:

•Acceso a la grabación del taller

•Acceso a 15 días de meditaciones guiadas para liberar tensión, conectar con tu cuerpo y volver al centro

•PDF con resumen del taller + afirmaciones y ejercicios!